如何度過分手痛苦期?分手後一定要做的5件事!

既然感情已經走到盡頭,就不必再回首
藕斷絲連只會讓你離下一個幸福越來越遠
分手後,你該做這5件事,學會勇敢放下!

 

文:Yuting

 

1. 切斷聯繫 、刪掉合照 (臉書、Line)

這是想走出分手痛苦時最基本的一步!當你還有辦法跟他有一絲聯繫時,會使你更難放下過去的感情,甚至還會忍不住回顧以前的訊息、照片、沉浸於早已逝去的回憶。如此一來會更容易讓悲傷的情緒淹沒你喔!所以,女孩,帥氣的刪去關於他一切吧,這次的結束是迎接下一次的開始。

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2. 多找朋友們大聊宣洩

不要把心事都才在心底,多跟朋友聊聊,才能突破盲點,給自己不一樣的視野,走出情傷。常常一個人埋頭悶著,思緒容易陷入鬼打牆的困境中,聽聽姊妹們的意見,適時的給予你當頭棒喝把你打醒,能幫助你更快得走出情傷喔!

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3. 別待在家讓自己行程滿檔

待在房間裡,更容易胡思亂想起你和他曾經的點點滴滴,出去外面走走吧,逛街瘋狂購物、走入大自然、學習新鮮事物都好,你將發現世界依然美好,並不會因為你失去了一個人而有所改變,滿檔的行程將助你忘卻悲傷,讓你被周遭的人事景物療癒。

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4. 來點刺激的極限運動 (衝浪、高空彈跳、跳傘)

極限運動的刺激感將會使你拋開一切負面的情緒,你將會專注於每一個緊張的當下,頓時發現失戀根本只是如同芝麻綠豆般的小事,汗水也將讓你感到無比的痛快,運動過後得多巴胺,更會讓你心情更加愉悅喔!

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5. 做些讓自己更美的事情 (換髮型、買新衣服、學化妝)

給自己一個全新的姿態吧,眼淚和哭臉絕對不會適合你的,趁著療傷的期間認識自己、和自己對話,並試著讓自己變得更美麗吧,去多買幾件新衣服、換個髮型或學習新的化妝技巧吧,自信將使你更有魅力,所以讓自己用一個全新的風格迎接嶄新的生活吧。

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文章來源:Paktor
圖片來源:妹頭茱蒂

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