Những thói quen phụ nữ phải bỏ để trẻ hơn mỗi ngày

Phụ nữ luôn có một khát khao rằng làm cách nào để bản thân luôn trẻ trung, xinh đẹp, rạng ngời sức sống. Tuy nhiên họ không biết rằng những thói quen, cách sống hằng ngày đang vô tình phá hủy vẻ đẹp của họ. Hãy cùng tham khảo những thói quen mà bạn phải từ bỏ để trẻ hơn mỗi ngày nhé!

Ôm đồm công việc

woman_busy.jpg.CROP.promo-mediumlarge

 

Phụ nữ ngày nay ngoài công việc không tên trong gia đình họ còn phải đối mặt và có trách nhiệm đối với những công việc riêng cho sự nghiệp của bản thân. Vì vậy, việc ôm đồm quá nhiều công việc cũng không còn xa lạ gì đối với họ. Tuy nhiên, việc quá bận rộn thường dẫn đến stress, mệt mỏi trong cuộc sống. Thử tưởng tượng một người phụ nữ cứ lao vào công việc mỗi ngày mà quên mất việc chăm sóc bản thân, lúc nào cũng trong trạng thái làm không hết việc. Đặc biệt, người phụ nữ, nếu không thể giữ cho mình một trạng thái thoải mái, vui vẻ, lúc nào cũng sống trong sự bận rộn, gấp gáp sẽ mau chóng làm tàn phai nhan sắc. Vì thời gian của họ hầu như đều dành cho công việc và sự nghiệp. Làm việc và sống vì trách nhiệm là tốt, tuy nhiên đừng ép bản thân phải nhận quá nhiều thứ để giải quyết, bạn cần phải phân chia thời gian một cách phù hợp cho công việc và cho việc chăm sóc bản thân.

Đồ ngọt

cake-sweet-mms-Favim.com-548747

Là phụ nữ ai cũng thích đồ ngọt. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, chất ngọt giúp con người cảm thấy sảng khoái hơn, khoẻ khoắn hơn, cung cấp một lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng, đằng sau sự ngọt ngào ấy lại chứa đựng rất nhiều nguy hại cho sức khoẻ, nếu chúng ta dùng đồ ngọt không có giới hạn. Lượng đường khi được hấp thụ ở một mức cao sẽ nhanh chóng làm phì cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa, đặc biệt ở là ở da sẽ gây ra các nếp nhăn và khiến da bị chảy xệ. “Nhất dáng nhì da” là câu cửa miệng của mọi người khi đánh giá một người phụ nữ, trong khi đồ ngọt lại ảnh hưởng đến cả dáng và da. Đó là tất cả lý do để phụ nữ tiết chế sở thích đồ ngọt của mình lại rồi nhé!

Ngủ không đủ giấc

nhan-sac-bi-tan-pha-khi-ngu-khong-du-giac-hinh-anh-3

Giấc ngủ cũng là một yếu tố quyết định đến vẻ đẹp của người phụ nữ. Hãy so sánh giữa một người phụ nữ có những giấc ngủ đúng và đủ giờ với một người phụ nữ thường xuyên thức khuya nhé. Bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt ở họ ngay từ vẻ bề ngoài. Người phụ nữ thường xuyên làm cú đêm luôn trong một trạng thái mệt mỏi, mắt thâm quầng, da dẻ cũng như khuôn mặt luôn nhợt nhạt. Ngược lại, một người phụ nữ luôn tuân thủ đúng giờ giấc sẽ luôn tràn đầy sức sống, da dẻ hồng hào. Bởi vì ngủ không chỉ để nghỉ ngơi mà còn là lúc để tái tạo cũng như phục hồi lại làn da bị khô, loại bỏ da chết, khôi phục lại những ảnh hưởng từ những căng thẳng, stress, những chất độc hại, tia cực tím hay những gì có hại khi da tiếp xúc vào ban ngày. Giấc ngủ rất quan trọng đối với người phụ nữ, vừa bảo vệ làn da, vừa giảm stress, vừa kiểm soát cân nặng và giúp bạn sống thọ hơn. Thế thì còn gì để bạn không tự điều chỉnh lại thói quen của mình để trông xinh đẹp và tươi mới hơn.

Ngồi quá nhiều

ngoi_lau

Bởi tính chất công việc của xã hội hiện đại, đặc biệt đối với những cô nàng văn phòng, thường xuyên đối mặt với máy tính, việc ngồi hàng giờ làm việc đã không còn gì xa lạ. Cứ thử tưởng tượng, một ngày làm việc 8 tiếng và những giờ làm thêm tại nhà đã khiến cho người phụ nữ phải chôn chân một chỗ.  Ngồi lâu một chỗ, ít vận động chính là nguyên nhân cơ bản gây nên tình trạng thừa cân, béo phì. Đặc biệt là nguy cơ tăng kích cỡ vòng 2 đối với chị em phụ nữ. Bên cạnh đó còn ảnh hưởng ít nhiều đến làn da và khả năng nhanh nhạy của bạn. Vì vậy muốn sự năng động của tuổi trẻ không bị mất đi nhanh chóng, bạn nên dành thời cho việc vận động thay vì cứ ngồi một chỗ và giải quyết những công việc hỗn độn xung quanh.

Xem tivi nhiều

xemtivi_8-171111

Tivi là một trong những phương tiện giải trí phổ biến hiện nay. Đàn ông dùng để theo dõi những trận bóng nảy lửa, trẻ em dùng để xem những bộ phim hoạt hình, còn phụ nữ dùng để xem những chương trình nấu ăn, những bộ phim tình cảm hàng giờ,… Tuy nhiên, đối với một người phụ nữ muốn bảo vệ sắc đẹp của mình, bạn không nên dành quá nhiều thời gian để xem tivi. Ngoài việc ảnh hưởng đến mắt, đến thân hình mà những tia sáng từ màn hình tivi còn ảnh hưởng đến làn da, thậm chí còn ảnh hưởng đến tuổi thọ của con người. Bên cạnh đó, thay vì cứ dán mắt vào màn hình bạn hãy dành thời gian để tham gia các lớp học yoga, khiêu vũ, để làm mới bản thân và cải thiện lại nhan sắc, vóc dáng.

Trang điểm thường xuyên

article-0-150F7244000005DC-739_634x939

Phụ nữ ai chẳng thích làm đẹp và làm mới mình, nhờ việc makeup mà hiện nay phụ nữ có thể biến hóa vẻ đẹp trở nên rạng ngời hơn. Tuy nhiên, trong mỹ phẩm có rất nhiều chất độc hại, việc thường xuyên sử dụng mỹ phẩm trang điểm có thể khiến da mặt chúng ta bị thương tổn nặng nề. Việc tiếp xúc quá nhiều mỹ phẩm hằng ngày cũng gây ra những hậu quả khôn lường như bào mỏng da, khiến da tổn thương, rối loạn nội tiết tố, bệnh về môi. Bạn chỉ nên sử dụng mỹ phẩm vào những trường hợp cần thiết, quan trọng.  Thời gian còn lại hãy để cho làn da được nghỉ ngơi, đừng bao bọc chúng hằng ngày bởi những lớp son phấn quá dày và quá thường xuyên. Sự thật là người khác vẫn thích phụ nữ để mặt mộc hơn đúng không nào?

Tư thế ngủ

coiboi_com_vn_phunu

Tư thế ngủ vô cùng quan trọng vì nó quyết định trực tiếp tới chất lượng của giấc ngủ, cũng như tình trạng sức khoẻ của cơ thể. Nằm ngủ đúng sẽ có lợi cho hệ tim mạch, hệ hô hấp, đem lại cảm giác dễ chịu và thoải mái cho cơ thể. Muốn có một giấc ngủ sâu tốt cho sức khỏe điều quan trọng là bạn hãy chọn cho mình một tư thế đúng, đừng nên chọn các tư thế làm co rút các khớp. Có những cách nằm không chỉ tốt cho quá trình lưu thông máu mà còn có tác dụng ngăn ngừa những nếp nhăn, lại có những cách đẩy nhanh quá trình lão hóa cơ thể mà bạn phải tránh.

Uống nước bằng ống hút

drink

Có một điều cần phải biết rằng uống nước bằng ống hút là một trong những nguyên nhân làm nhăn da. Sự co bóp của cơ môi gây ra nếp nhăn cho vùng miệng. Vậy nên nếu không muốn tạo nên những nếp nhăn bạn nên hạn chế việc sử dụng ống hút như một thói quen của mình.

Loại bỏ chất béo

lhcchatbeo

Biết rằng chất béo cũng là một loại dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng đừng cung cấp một cách quá giới hạn cho cơ thể. Bỏi vì chất béo chính là nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe, ăn quá nhiều chất béo sẽ làm cho cơ thể phải sống trong trạng thái mệt mỏi, làm tăng cân, mắc những chứng bệnh về tim mạch, thậm chí là ung thư. Vòng eo đẫy đà là nỗi ám ảnh của phụ nữ bởi nó không chỉ khiến cơ thể xấu đi mà còn tiềm ẩn nguy cơ của bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và cả ung thư. Thế nên muốn bảo vệ cơ thể trước những tác hại đó và làm mình trông trẻ trung, xinh đẹp hơn phụ nữa nên hạn chế chất béo trong khẩu phần ăn của mình.

Bôi kem chống nắng khi cần thiết

5_khong_khi_su_dung_kem_chong_nang_de_bao_ve_suc_khoe2-500x338

Làn da chính là yếu tố quyết định nên vẻ đẹp của một người phụ nữ. Vào những ngày hè nóng bức, nắng đến bỏng da, các chị em phụ nữ nên phòng cho mình những loại kem chống nắng để đối phó với những cái nắng như thế này. Kem chống nắng có thể không bảo vệ tuyệt đối làn da của bạn, nhưng ít nhất nó có thể để làn da không bị sạm, có thể chống được các tia cực tím có hại cho da, thậm chí là chống lại các nguy cơ ung thư da. Đừng nên lấy lý do rằng “Da ngâm nhìn lâu mới thấm” để hờ hững với việc bảo vệ làn da của bản thân nhé!

 

From Paktor with Love!

Comments

comments