Chăm sóc da mùa hè

 

Mùa hè cũng đã đến và thời tiết mùa hè khiến nhiều chị em phụ nữ gặp phải không ít những rắc rối với làn da. Những vấn đề này do rất nhiều nguyên nhân như: Không khí ô nhiễm, thời tiết nắng nóng khiến xạm da hoặc do chính cơ thể có sự thay đổi về hàm lượng hormone khiến da thường xuyên nhờn bóng và xuất hiện mụn trứng cá. Để có được làn da đẹp và đặc biệt là trong thời tiết hè nắng nóng này thì mỗi bạn gái nên tìm hiểu và thực hiện những bước chăm sóc da cơ bản như sau:

 

Chống nắng

4

Bảo vệ làn da là tiêu chí quan trọng hàng đầu của các bạn nữ. Để làn da được an toàn bởi sự công phá của những tia cực tím từ mặt trời, bạn cần thoa kem chống nắng trước mỗi khi ra nắng khoảng 30 phút và chọn loại có chỉ số SPF trên mức 30 mới đem lại hiệu quả bảo vệ làn da. Nhất là đối với những bạn thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng.

Ngay cả khi trời râm bạn cũng cần thoa kem chống nắng, vì tuy trời không có nắng thì vẫn có tia cực tím gây tổn hại tới làn da. Thời gian tia cực tím hoạt động mạnh nhất là từ 10 giờ sáng tới 4 giờ chiều, vì thế, bạn nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm này và rất cần có mũ, kính râm, khẩu trang và áo chống nắng hỗ trợ trong mùa hè.

 

Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp

ngant2012427124652699_0

Việc lựa chọn sữa rửa mặt rất quan trọng, nhất là trong mùa hè, bởi thời tiết nắng nóng, nhiệt độ môi trường cao và ẩm khiến da tiết chất nhờn nhiều hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn hình thành và phát triển. Các chuyên gia da liễu khuyên rằng vào mùa hè nên lựa chọn những loại sữa rửa mặt có chứa những thành phần phù hợp cho da dầu như axit salicylic. Nên rửa mặt đều đặn 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.

Nhất định phải tẩy trang trước khi đi ngủ, vì vào ban đêm, da cần được thở và dưỡng. Lỗ chân lông cần được sạch sẽ và bổ sung dưỡng chất để da được phục hồi và tái tạo một cách tốt nhất.

 

Mỹ phẩm chứa ít dầu

what-does-non-comedogenic-makeup-mean

Bạn nên hạn chế dùng mỹ phẩm tối đa trong những ngày hè, nếu cần dùng thì nên lựa chọn những loại mỹ phẩm ít dầu hoặc không chứa dầu đối với da nhờn và nên chọn loại mỹ phẩm có chỉ số SPF giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

 

Tẩy da chết và dưỡng da

5-loi-de-mac-phai-khi-tay-te-bao-chet-hu-ton-den-da_(2)

Bạn nên sử dụng mặt nạ dưỡng da và tẩy da chết mỗi tuần/lần đều đặn. Việc tẩy da chết định kì sẽ giúp da loại bỏ những cặn bã, bụi bẩn, mụn cám trong lỗ chân lông.

Còn mặt nạ dưỡng da sẽ cung cấp dưỡng chất cho làn da được phục hồi, khỏe mạnh và sáng đẹp.

cucumber_mask_for_wrinkles_BKRM.jpg

Không nhất thiết phải dùng đến các loại mỹ phẩm đắt tiền. Một số loại trái cây như: chanh, dưa leo, dưa hấu, bơ, cà chua, khoai tây…v…v… kết hợp với sữa tươi, sữa chua không đường hoặc mật ong. Các loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên này không chỉ đem lại hiệu quả rất tốt trong việc ngăn ngừa mụn và cải thiện làn da cháy nắng trong mùa hè mà còn rất kinh tế.

 

Uống đủ nước và có chế độ ăn lành mạnh

tac-dung-cua-thuc-pham-trong-viec-dieu-tri-mun-trung-ca

Uống đủ nước là yếu tố rất quan trọng giúp làn da luôn khỏe mạnh và căng mịn. Mùa hè, vì ra mồ hôi nhiều nên nhu cầu bổ sung lượng nước đủ cho cơ thể lại càng cần thiết hơn. Mỗi ngày, nên uống từ 7-8 cốc nước, ngoài ra có thể bổ sung các loại trái cây và rau xanh có chứa nhiều nước và vitamin.

Đối với những bạn luyện tập thể thao hay làm việc ngoài trời thì lượng nước và khoáng chất cần được bổ sung nhiều hơn nữa

Hạn chế ăn những loại thực phẩm có nhiều chất béo hay các món ăn chiên rán, cay, nóng. Ngoài ra các loại nước ngọt cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và đặc biệt là làn da.

 

Tập thể thao

11-3

Tập thể thao đều đặn không chỉ giúp bạn sở hữu một sức khỏe tốt mà còn giúp máu huyết lưu thông, giúp bạn có làn da khỏe đẹp. Chính vì vậy, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, các bạn đừng quên dành từ 30 phút mỗi ngày cho việc luyện tập. Các môn thể thao mùa hè rất phong phú, bạn có thể chạy, bơi, chơi cầu lông, đá bóng… hay đơn giản chỉ là yoga, đi bộ nhanh, đạp xe… nên nhớ là không nên tập thể thao ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều vì đó là lúc ánh nắng mùa hè gắt nhất, gây ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn.

 

Comments

comments